小編發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少人有腰疼的毛病，可能是因?yàn)樯罨蚬ぷ魃系姆N種壓力而得不到足夠時(shí)間的休息。睡眠就如加油，可以為人體補(bǔ)充流失的能量，只有擁有良好的睡眠質(zhì)量，才能擁有充沛的活力去為學(xué)習(xí)、工作、生活。

       一張優(yōu)質(zhì)的床墊可以提高我們的睡眠質(zhì)量，保障我們的健康，因此選購合適的床墊至關(guān)重要。如今床墊的品牌、材質(zhì)是五花八門，床墊怎么選？腰疼睡什么床墊好呢？

1、彈簧床墊

彈簧床墊字面就好理解，彈簧床墊分為連結(jié)式彈簧、一線鋼彈簧以及獨(dú)立袋裝彈簧等。彈簧床墊的承托力較佳，它的透氣性也很強(qiáng)，而且它的價(jià)格還算合理，適合低中高消費(fèi)者的需求。

在購買的時(shí)候，需要注意床墊的包層面料和縫紉的質(zhì)量，是影響床墊的性能的因素之一。如果彈簧床墊太過于柔軟，不適合正在發(fā)育的孩子和老人睡。

2、棕床墊

　　棕床墊相對比較硬，防潮防濕，通透性強(qiáng)，另外四季都適合使用。同時(shí)，棕床墊擁有超高的保健功能，非常適合喜歡硬點(diǎn)的老年朋友和正在發(fā)育中的兒童等。棕床墊都經(jīng)過防蛀、抗菌等處理，健康環(huán)保而且非常地耐用，是眾多家庭的首選。

3、乳膠床墊

乳膠床墊是把橡膠樹上采集來的橡膠樹汁，通過精湛的技術(shù)工藝并結(jié)合現(xiàn)代化高科技設(shè)備和多種專利技術(shù)生產(chǎn)出具有多種優(yōu)良性能的改善睡眠質(zhì)量的天然環(huán)保的寢室用品。乳膠床墊分為合成乳膠與天然乳膠，合成乳膠來源于石油，屬于化學(xué)合成物，彈性和透氣不足。

天然乳膠來源于橡膠樹，散發(fā)出淡淡的乳香味，更加親近自然，柔軟舒適，透氣性好，無噪音，無震動(dòng)，易于睡眠，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，不過乳膠床墊成本相對比較高。

　　天然乳膠床墊主要有全區(qū)，三分區(qū)，五分區(qū)，七分區(qū)之分，最流行的莫過于七分區(qū)的。分區(qū)就在于根據(jù)人體工程學(xué)對睡眠時(shí)身體各部位產(chǎn)生的不同重力來設(shè)計(jì)床墊，通過不同區(qū)的軟硬度來更好地承托、貼合、保護(hù)身體，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的效果。

4、海綿床墊

　　現(xiàn)在市場上的海綿床墊是經(jīng)過改革后的產(chǎn)品，一般是慢回彈海綿床墊。慢回彈海綿床墊是采用記憶棉為材料的床墊，它擁有良好的回彈特性、解壓性、感溫性以及抗菌防螨的特點(diǎn)，極大的保證了睡眠的舒適度，減少了人們睡覺時(shí)在床上翻來覆去的必要性，進(jìn)而提高了人們的睡眠質(zhì)量。

5、水床墊

　　水床墊主要結(jié)構(gòu)是裝滿水的水袋置于床框之中，通電之后保持自己想要的溫度，還有一定的按摩功效耐用、節(jié)能省電、殺菌除螨、冬暖夏涼、有熱療作用。缺點(diǎn)就是適用范圍不廣，價(jià)格偏高。

【不同人群如何選擇適合的床墊】

學(xué)生一族：護(hù)頸很關(guān)鍵

學(xué)生都處于身體發(fā)育的階段，身體的可塑性大，尤其這一時(shí)期要注意對頸椎的保護(hù)。床墊的軟硬因人而異，太硬或太軟都可能破壞了脊椎的生理弧度，根據(jù)身高、體重、體型選擇床墊是絕對不會(huì)錯(cuò)的。

家長最好帶著孩子去賣場，讓他們親身體驗(yàn)一下床墊的舒適度，細(xì)致了解床墊的材質(zhì)后，再跟孩子合理地溝通并進(jìn)行選擇。合適的床墊保護(hù)了頸椎，也促進(jìn)發(fā)育。

上班一族：舒適最重要

上班族各方面壓力大，很多人長期面對電腦輻射，晚上還熬夜，久而久之頸椎、內(nèi)分泌、肝臟都可能出現(xiàn)問題。選擇一款舒適的床墊，締造優(yōu)質(zhì)睡眠就顯得更為重要?，F(xiàn)在市面上有種記憶棉床墊，它可以分解和吸收人體的壓力，根據(jù)人體溫度變幻不同的軟硬度，準(zhǔn)確塑造體型輪廓，帶來無壓力貼合感，同時(shí)給予身體有效的支撐，上班族可以選擇這種材質(zhì)的床墊，感受睡在上面就像飄在浮云上，讓全身的血液循環(huán)順暢，翻身次數(shù)減少，輕松入眠。

市面上充斥了太多品牌、種類的記憶棉床墊，而高密度才是好的記憶棉材料最容易判別的一個(gè)特點(diǎn)，密度對記憶棉性能的影響很大，拎在手里應(yīng)該是沉甸甸的感覺。另外，床墊的選擇還應(yīng)結(jié)合自身身高、體型來決定，不能盲目貪圖外觀。

老年一族：材料軟硬程度是首要問題

老年人容易患有骨質(zhì)酥松、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病，所以并不適合睡軟床。一般來說，患有心臟病的老人睡硬板床比較好，但是有脊椎變型的老人就不能睡硬板床，具體睡哪種床墊要根據(jù)自身的情況而定。

大體來講，適合老年人的床具，應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以。

老年人選擇床墊一定要切身體驗(yàn)，市面上很多商家打著保健功效的旗號，其實(shí)效果并沒有吹噓的那么好，所以選擇的時(shí)候一定要慎重，結(jié)合自身身體情況而定。

【床墊挑選技巧】

想要挑選一張適合自己的床墊，不僅僅只坐一下，或者放一條腿在上面這么簡單，必須讓你的身體和床墊盡量充分“交流”。首先讓你全部身體都側(cè)躺到床墊上，最少3分鐘，感受你的肩部是否舒適；其次，平躺最少3分鐘，讓你的臀部和肩部感受是否舒適。