腰痛的人睡什么床墊好？
發(fā)布時間：2022-04-23閱讀：
在患腰椎病的早期，80%的人可以早期治療緩解。很多時候臥床休息是一種緩解腰痛的方式，那你需要注意什么事項呢？腰痛患者的床墊怎么選才適合自己呢？
一、臥床休息的好處
臥床休息的目的是減輕椎間盤受壓，減輕疼痛感。最好是仰臥，此時腰椎受到的壓力是最小的。
研究顯示，在不同的姿勢下，人體腰椎受到的壓力大小比較：躺著<站著<坐著<前屈。在腰痛期間，如果進行激烈運動，會加重病情。
臥床休息的時長根據(jù)疼痛程度而定。嚴重的絕對臥床休息 3~5 天、一般日常休息 2~4 周。對于老年人而言，長期臥床會增加肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松及心血管疾病的風險，因此絕對臥床休息以不超過 7 天為宜。
二、好的床墊能維持脊柱的生理彎曲
在床上躺著的時候，人體的頭、肩、腰、臀部、腳是支撐人體重量的部位。睡太軟的床身體會下陷，睡太硬的床不利于腰椎正常的生理弧度彎曲。
相比于海綿床墊和硬床板，床墊推薦選擇中等硬度的彈簧床墊。彈簧床墊能夠減少你的疼痛感。
宜奧家居是床墊一線品牌，獲得“袋裝獨立彈簧床墊”專利，平行回彈，保護人體正常的脊椎弧度。
中等硬度的床墊是指人躺下后形變比例大概為 1:3 的床墊。例如： 3cm 厚的床墊躺下后下陷約 1cm；6cm 厚的床墊大約下陷 2cm 左右。
床墊的厚度在10CM以內(nèi)，或者在硬板床上墊 3~5cm 厚的軟墊，也可以起到和中等硬度床墊一樣的效果。
患有腰椎病的患者及時治療，不要諱疾忌醫(yī)，延誤病情最佳治療時間。
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